Co to jest jelqing, jakie daje efekty, jak wyglądają ćwiczenia na penisa

Co to jest jelqing, jakie daje efekty, jak wyglądają ćwiczenia na penisa
5 (100%) 1 vote

Jelqing – pochodzi od bardzo starej techniki Jelq (dojenie penisa), przy pomocy której mężczyźni w krajach arabskich, przekazując swoim dorastającym synom umiejętność masażu penisa – wprowadzają ich w świat życia erotycznego. Technika Jelq stosowana była, jest i będzie nie tylko w krajach Bliskiego Wschodu, ponieważ współcześnie, mężczyźni na całym świecie cenią ją sobie, jako ćwiczenie na powiększenie długości i obwodu członka.

Jelqogólne zasady treningu penisa

  • Wszystkie ćwiczenia wykonuje się w stanie niepełnego wzwodu. Klasyczne zasady mówią o 45- do 75-procentowej erekcji. Bardziej zaawansowanym mężczyznom stosującym jelqing zdarza się 95-procentowa erekcja, ale nigdy nie jest to całkowity wzwód.
  • Ćwiczenia przerywa się natychmiast – w momencie, w którym penis osiąga pełny wzwód lub jeżeli mężczyzna czuje zbliżającą się ejakulację. Należy chwilę odczekać aż napięcie opadnie i dopiero potem kontynuować ćwiczenia.
  • Ćwiczenia wykonuje się co najmniej 5 dni w tygodniu, przez mniej więcej 30 minut każdego dnia.
  • Zbyt mocny ucisk może spowodować powstawanie drobnych wybroczyn i siniaków. W takim przypadku należy odczekać kilka dni do zagojenia uszkodzeń i wznowić ćwiczenia.

 

Jelqing – ćwiczenie penisa w wersji klasycznej

Trening zaczyna się od nałożenia substancji zwiększającej poślizg (oliwka, krem, lubrykant), co chroni członek przed otarciami i ułatwia ćwiczenia.

  • Kciuk i palec wskazujący łączy się, tworząc okrąg, pozostałe palce pozostawia się wyprostowane (ułożenie jest identyczne z tym, kiedy pokazuje się na przykład dłonią z daleka słowo „OK”).
  • Kiedy penis jest już w stanie lekkiego wzwodu, obejmuje się go kciukiem i palcem wskazującym u samej nasady, przy podbrzuszu.
  • Następnie zwiększa się lekko zacisk i przesuwa pierścień z palców w kierunku końca członka, nie dochodząc jednak do żołędzi. W tym miejscu należy dłoń zatrzymać.
  • Drugą dłonią chwyta się ponownie penis u nasady i w tym momencie zwalnia pierwszy ucisk.
  • Ten naprzemienny ruch przypomina dojenie, stąd termin „dojenie penisa”.
  • Ćwiczenie wykonuje się w miarowym tempie, niezbyt szybko, każdy ruch powinien trwać około 3 sekundy, a cały trening jakieś 30 minut.

 

Rozciąganie penisa – metoda na sucho

Ten sposób jest bardziej przystosowany dla nieobrzezanych mężczyzn, których w naszym kręgu kulturowym jest znacznie więcej.

  • W pierwszej kolejności naciąga się maksymalnie skórę na prąciu i chwyta członek u nasady, podobnie jak w metodzie klasycznej.
  • Zaciskając chwyt, przesuwa się dłoń wzdłuż członka, zatrzymując ją – tak jak poprzednio – przy żołędzi.
  • Następnie lekko poluźnia się uścisk i powraca dłonią do nasady penisa. Taki ruch rozciągający członek powtarza się 100 – 200 razy.

 

Ćwiczenia rozciągające mosznę i jądra

W sytuacji, kiedy moszna wraz ze znajdującymi się wewnątrz jądrami jest niewielkich rozmiarów, a pełna erekcja często sprawia, że stają się one jeszcze mniej widoczne, można przy – pomocy regularnych ćwiczeń – nieco uwidocznić tę część ciała.

  • W pierwszej kolejności należy dobrze natłuścić mosznę i dłonie.
  • Następnie chwyta się dłonią worek tuż u nasady i stara się go rozciągnąć na tyle mocno, aby jądra znajdujące się wewnątrz znalazły się po drugiej stronie zaciśniętej pięści.
  • Potem ciągnie mosznę w dół – aż do granicy bólu. Trzeba to powtórzyć kilka razy.
  • Na zakończenie ćwiczenia ugniata się palcami mosznę w okolicy jąder, wzmacniając mięśnie. Wszystkie ruchy wykonuje się tylko do momentu uczucia dyskomfortu.

 

O ile zwiększa się rozmiar penisa?

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wiele zależy od samej techniki ćwiczeń. Niektórzy mężczyźni twierdzą, że rozmiar penisa zmienia się nieznacznie, a inni cieszą się znakomitym rezultatem. Jedno jest pewne: jelqing jest dla cierpliwych. Dopiero po kilku tygodniach takich regularnych ćwiczeń można liczyć na pierwsze efekty. Analogicznie: po zaprzestaniu ćwiczeń penis po pewnym czasie powraca do swoich dawnych wymiarów.